はじめに
「足を細くしたい」
「足のむくみから解放されたい」
こんな悩みを持つ方も少なくはないと思います。
今回のブログでは【足の構造と機能】に着目することによって、脚痩せの一助になるような見方をご紹介していきます。
「脚痩せのために知っておきたい足の構造とは？」
私たちの「足」は歩く、走るといった動作や、それらを応用して行うスポーツなどを「効率よく」行うための構造が多く備わっています。
その最たる例が「足のアーチ」です。
上の画像は一般的に「土踏まず」と呼ばれている足のアーチ構造です。
このような構造があるから、私たちは効率よく歩いたり走ったりといった動作が出来るようになっています。
「足の機能とは？」
ここでは上記のような構造から、生み出される能力の事を「足の機能」と呼ぶことにします。
上に挙げた足のアーチ構造を例に挙げると
・膝や腰に対する負荷を減らすクッションの役割
・立った時に身体を安定させる
といった能力が生み出されます。
足の構造・機能と足が痩せない事の関係は？
足がもともと持っている構造が崩れてしまったと、そのために機能がうまく働かなくなった結果、「足がうまく使えない」という状態になってしまいます。
特にダイエットしても、足だけが変わらないという方は、この傾向が顕著に見られます。
また足のアーチ構造を例にとって見ていきましょう。
【足のアーチ構造がなんらかの原因によって、保たれなくなる】
↓
【足を効率よく支える能力が下がってしまう】
このような状態になってしまうと、足の筋肉の使い方も大きく変わってきてしまいます。
特に足のアーチ構造と、骨盤周りの筋肉の使われ方には関係がある事が研究からわかっています。足のアーチ構造を見直すことも脚痩せには大きく関わってくるわけです。
脚痩せに対する一般的な施術法
大まかに分けると
- 手を使うハンドケア
→リンパマッサージ、リンパドレナージュといった名称のサービス
- 様々な専門的な機械を使うケア
→エンダモロジー、キャビテーションといった名称のサービス
- 外科手術
→脂肪吸引など
に分けられます。
さらに目的別に分けていくと
・身体の各部位に溜まっている水分を流していく
・脂肪、セルライトを分解する
・温めることで、基礎代謝を上げる
こういった手段を用いる事で、足痩せを実現しようとしています。
渋谷足改善センターの「足痩せ」への考え方
上に挙げたような一般的なアプローチ法では、今すぐにこの部位を細くしたいといった悩みには対応できますが
「なぜ足が細くならないのか」に関しては対処が難しくなっています。
そのため、一旦細くなったなと思っても、その原因が変わっていないために、
また戻ってしまうという状況が起こってしまう可能性があります。
その点、渋谷足改善センターでは
「なぜ、足が細くならないのか？」という考えの元で
「足の構造や機能が落ちている部位」を徹底的に探し、その原因を見出すことが大きな違いとなっています。
上に挙げた足のアーチ構造以外にも
・お尻や太もも裏の筋肉を使えているか
・足の指が使えているか？
・膝が安定しているか？
などが挙げられます。
これらを行うことで足を細くするだけでなく、そこから戻りにくいようにしていく事が渋谷足改善センターの脚痩せへのアプローチの特徴です。
おわりに
今、通っているサロンや、自身で行っているセルフケアなどで、なかなか結果に結びつかない方、是非渋谷足改善センターに相談してみてください。
自分でも思っていなかったような原因が見つかるかもしれませんよ。
